Витамины группы Р: описание и назначение

К витаминам группы Р относят рутин, цитрин, гесперетин, квертецин, др. Данные витамины при сахарном диабете способствуют повышению устойчивости стенок капилляров, усилению циркуляции крови. При одновременном приеме с витамином С, имеют более активное действие. 

 

Ежедневная норма потребления не установлена, но большинство специалистов утверждают, что на каждые 500 мг витамина С, нужно принимать не менее 100 мг витамина биофлавоноидов.

 

Заболевание, вызываемое дефицитом витамина Р: хрупкость капилляров.

 

Лучшие источники: белая кожура и междольковая часть цитрусовых, абрикосы, гречиха, ежевика, черешня, шиповник.

 

Токсичность не установлена.

Комментировать или поделиться опытом:

Комментарии: 0