Витамины группы D: описание и назначение

витамины группы D
витамины группы D

 

Витамины группы D при сахарном диабете оказывают влияние на процессы усвоения минеральный солей и фосфора в организме. Особенно велика потребность в витаминах этой группы у детей и беременных женщин.

 

При недостаточности в организме витаминов группы D:

  • нарушается минеральный обмен;
  • происходит потеря аппетита;
  • возникает нервозность, раздражительность, потливость, нарушается сон;
  • проявляется склонность к частым инфекционным заболеваниям.

Витамин D содержится в рыбе, рыбьем жире, яичных желтках, печени, молочных продуктах.

 

Дефицит витамина D может привести к разрушению зубов, рахиту,  замедлению роста, мышечной слабости, размягчениию костей, их последующей деформации, к истончению костей.

  • Дневная доза для взрослых составляет 400 МЕ или 5-10 мкг.

Ежедневные дозы 25,000 МЕ в течении длительного периода могут вызывать токсические эффекты.

 

Проявления токсичности: жажда, зуд, воспаление глаз, рвота, понос, ненормальные отложения кальция в стенках кровеносных сосудов, легких, печени, почках и желудке.

Комментировать или поделиться опытом:

Комментарии: 2
  • #2

    diabet-stop (Понедельник, 09 Январь 2012 14:38)

    Михаил, так как витамин D обладает способностью накапливаться в нашем организме, его употребление в повышенных дозах на протяжении длительного периода, может повлечь побочные эффекты. Так, передозировка витаминов группы D негативно отразится на работе нервной системы, будет способствовать образованию камней в почках, а также может оказать влияние на костную ткань, вызывая ее разрушение.

  • #1

    ВЫШЕНСКИЙ Михаил (Понедельник, 09 Январь 2012 04:33)

    А при "передозировке" - чего бояться?...