Диабет и витамины

Для людей с диабетом витамины крайне важны. Их употребление позволит поддерживать организм, улучшать работы систем и органов. Но не стоит полагать, что употреблять при диабете витамины можно и нужно постоянно и, чем больше, тем лучше. Существуют определенные суточные нормы потребления каждого вида витаминов, которые являются оптимальными для организма, не вызывающие побочных эффектов. При диабете норма витаминов может отличаться от нормы для здоровых людей. Поэтому принимать их стоит по назначению врача.


В таблице, приведенной ниже, указаны суточные нормы потребления различных витаминов при диабете. Приведенные показатели ориентированы на взрослого человека. Для детей норма потребления при диабете витаминов будет несколько отличаться. Это важно учитывать, во избежание проблем со здоровьем. Ведь, даже безобидные на первый взгляд витамины, при их переизбытке в организме могут отрицательно сказываться на работе отдельных органов либо систем. 


В таблице указана норма потребления витаминов в мг. Также приведены нормы потребления при обычной и повышенной физической нагрузке. Согласно этим данным можно изучить состав предлагаемых витаминных комплексов и выбрать из них оптимальные.


Суточные нормы потребления для больных диабетом витаминов

(для взрослого человека)

 

Обозначение и название витамина

Класс

Суточная норма (мг)

А

В

А – аксерофтол, ретинола ацетат

жир

1,5

1,5

Провитамин А – каротин

жир

См. описание

См. описание

В1 - тиамин

вод

2,0

2,5

В2 – рибофлавин

вод

1,5

2,5

В3 или РР – никотиновая кислота, никотинамид, ниацин

вод

15

20

В5 – пантотеновая кислота

вод

10

15

В6 – пиродоксин

вод

1,8

2,0

В12 – цианкобаламин

вод

0,003

0,003

В13 – оротовая кислота

вп

1000(1г)

1000(2г)

В15 – пангамовая кислота

вп

100

300

С – аскорбиновая кислота

вод

60

100

D (D1, D2, D3) - кальциферолы

жир

См. описание

См. описание

Е – токоферол

жир

8

12

F – полиненасыщенные жирные кислоты

жир

?

?

Н – биотин

вп

0,15

0,30

К (К1, К2) – филлохинон и              пренилменахинон

жир

0,07

0,07

Р - биофлавоноиды

вод

50

50

U – S – метилметионинсульфоний-хлорид

вп

100

300

Инозит

вп

1000(1г)

1500(1,5г)

Карнитин

вп

500

2000(2г)

ПАБК – парааминобензойная кислота

вп

?

?

Фолацин – фолиевая кислота

вод

200

300

Холин

вп

500

1000(1г)

 

Обозначения в таблице:


А — потребность потребления витаминов при обычной физической нагрузке
В — потребность потребления витаминов при значительных физических нагрузках, во время беременности, при нервных стрессах

 

Класс витаминов:

жир – жирорастворимые

вод  – водорастворимые

вп  – витаминоподобные вещества


Знаком вопроса в таблице отмечена невыясненная потребность в объеме витамина.


Комментировать или поделиться опытом:

Комментарии: 0