Таблица калорийности молочных продуктов

 

Продукт (100 г)

Белки, г

Жиры, г

Углеводы

 

ккал

Молоко пастеризованное

2,8

3,2

4,7

58

Сметана 10% жирности

3,0

10,0

2,9

116

Творог жирный

14,0

18,0

1,3

226

Творог нежирный

18,0

0,6

1,5

86

Кефир жирный

2,8

3,2

4,1

59

Кефир нежирный

3,0

0,05

3,8

30

Масло сливочное

0,6

82,5

0,9

748

Масло топленое

0,3

98,0

0,6

887

Сыр голландский

26,8

27,3

-

361

Сыр российский

23,4

30,0

-

371