Таблица калорийности рыбы и морепродуктов

 

Продукт (100 г)

Белки, г

Жиры, г

Углеводы

 

ккал

Судак

19,0

0,8

-

83

Треска

17,5

0,6

-

75

Хек

16,6

2,2

-

86

Карп

16,0

3,6

-

96

Горбуша

21,0

7,0

-

147

Щука

18,8

0,7

-

81

Судак

19,0

0,8

-

83

Икра осетровая зернистая

28,9

9,7

-

202

Скумбрия

18,0

9,0

-

153

Печень трески

4,0

66,0

-

610

Креветки

22,0

1,0

-

97

Кальмар

18,0

0,3

-

74