Таблица ограничений: что нельзя при диабете


У больных сахарным диабетом основу эффективно лечения заболевания составляют физическая нагрузка, диета и терапия инсулином либо таблетированными средствами. Каждый из этих средств контроля болезни имеет определенные запреты или ограничения, которых нужно придерживаться. Представленная ниже таблица — это полезные рекомендации, что нельзя физически делать или употреблять в пищу при диабете.    

При сахарном диабете рекомендуется регулярная физическая активность, поскольку она помогает снизить артериальное давление, нормализовать вес и уровень холестерина в крови. Физические упражнения улучшат настроение, помогут поддерживать компенсацию заболевания и предотвратят развитие осложнений. При этом важно учитывать, что нельзя при сахарном диабете физические нагрузки назначать без особого контроля.  

 

Что нельзя при сахарном диабете — таблица физической активности

 

При высоком уровне сахара крови (выше 13,0 ммоль/л)  

запрещаются занятия спортом, а также любая физическая активность, т.к. в таком случае уровень сахара крови будет повышаться.

При наличии у пациента диабетической ретинопатии

нельзя заниматься силовыми и травмоопасными видами спорта (тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом, гиревым спортом, армрестлингом, боксом, карате, др.), а также выполнять физические упражнения, при которых повышается артериальное давление.

Если уровень артериального давления плохо контролируется

запрещаются физические упражнения, способствующие резким скачкам АД (подъем большого веса, упражнения при положении вниз головой, высокоинтенсивные тренировки, задержка дыхания, резкое изменение положения тела, натуживание, др.)

При наличии при сахарном диабете варикоза или тромбофлебита

нельзя выполнять упражнения с долгой статической нагрузкой, которая ухудшает отток венозный кровоток, из-за риска образования тромбов нельзя назначать ударную нагрузку (бег, прыжки).

Если до развития диабета человек активно занимался спортом,

нельзя резко отказываться от привычной для организма физической активности, т.к. это может спровоцировать подъем показателей сахара крови.

Участие в спортивных соревнованиях, а также занятия экстремальными видами спорта

необходимо исключить, поскольку при этом заболевании основная задача физической активности — поддержание нормального состояния организма.

Заниматься подводным плаванием, серфингом, парашютным спортом

не рекомендуется, поскольку в данном случае диабетику будет проблематично контролировать понижающийся сахар крови и купировать приближающуюся гипогликемию.  

Особую осторожность нужно проявлять при выборе продуктов питания при 1 и 2 типах заболевания. При диабете 1 типа допускается нечастое употребление «быстрых» углеводов, несмотря на то, что они всасываются в кровь уже через несколько минут. Но злоупотреблять таким питанием не стоит, при этом важно правильно подсчитывать съеденные ХЕ (хлебные единицы) и вводить соответствующую дозу инсулина. При диабете 2 типа, тем более, если диабетик страдает ожирением, легкоусвояемые углеводы из рациона важно исключить полностью. Диабетикам нельзя перегружать свой рацион углеводами. И важно помнить, что нарушая диету, они вредят сами себе.

 

Что нельзя при сахарном диабете — таблица продуктов

 

Сахар, конфеты

при диабете есть нельзя, воспользоваться ими можно только в исключительных случаях, например, при купировании гипогликемии. Допускается нечастое употребление нескольких кусочков темного шоколада.

Сахарозаменители

нужно исключить из рациона диабетикам с избыточным весом или ожирением.

Хлеб, сдоба

нельзя есть изделия из слоеного и сдобного теста. А белый хлеб стоит заменить хлебом отрубным, ржаным, белково-пшеничным.

Овощи

рекомендуется ограничить употребление картофеля, бобов, гороха, свеклы. Включать их в рацион можно в небольших объемах и нечасто. Маринованные и соленые овощи не рекомендуются, особенно при ожирении, проблемах в работе почек.

Яйца

не нужно часто включать в рацион желтки яиц. Полезнее употреблять белковые омлеты.  

Каши

нельзя при сахарном диабете манную, кукурузную, пшенную каши, быстро завариваемую овсянку, белый рис. Большую пользу принесут бурый рис, пшеничная, перловая, гречневая, ячневая каши.

Рыба

в рационе нежелательно присутствие жирных сортов рыбы, рыбных бульонов. Соленая сельдь, икра, рыбные консервы допускаются лишь изредка и в ограниченном количестве.  

Фрукты

максимально ограничить в рационе виноград, бананы, землянику, финики, инжир. Лучше заменить их фруктами и ягодами кисло-сладких сортов.

Жиры

нельзя употреблять при диабете насыщенные жиры (жирные сорта рыбы, мяса, сало, цельные молочные продукты, копчености, жирные сыры, майонез).

Фруктовые соки

стоит ограничить, несмотря на содержание в них витаминов и минералов. Пить их можно нечасто, в небольших количествах и желательно разбавленные водой.

Супы

нельзя приготовленные на жирных, крепких бульонах, на грибном бульоне, а также молочный суп с манкой.

Алкоголь

у диабетиков находится под запретом, т.к. его употребление может провоцировать резкие скачки уровня глюкозы крови.

 


Комментировать или поделиться опытом:

Комментарии: 1
  • #1

    Светлана (Среда, 07 Ноябрь 2018 10:00)

    Спасибо за информацию. Все четко, по делу, без лишней воды.