Таблица индекса массы тела (ИМТ)

в норме ли ваш вес


Каждому человеку, а тем более болеющему сахарным диабетом, важно знать, соответствует ли его вес норме, и если нет, то насколько сильны отклонения и могут ли они стать причиной развития осложнений. Все это можно узнать из таблицы индекса массы тела. Но прежде чем определить соответствие своего веса норме, нужно вычислить индекс массы тела (ИМТ):

Приведем пример, ИМТ для человека весом 65 кг и ростом 1,65 м составляет:

 

65 кг : (1,65 м)2 = 24

 

 

Можно самостоятельно проводить такие расчеты, а можно лишь заглянуть в приведенную ниже таблицу индекса массы тела № 1 либо воспользоваться цветной линейкой, и по своему росту и весу определить показатель ИМТ. Процесс подсчета максимально облегчен. Если ваш рост и вес — это не круглое число, оканчивающееся на 0 или 5, то выбирайте ячейку таблицы максимально приближенную. Например, для человека с ростом 171 см и весов 92 кг мы будем ориентироваться на показатели таблицы рост - 170 см, а вес 90 кг. В данном случае индекс массы тела — 30.

 

Итак, ИМТ мы определили, теперь важно понять, соответствуют ли они норме. Для этого ниже приведена таблица 2. Если ваш ИМТ 30, а возраст более 25 лет, то судя по расшифровке таблицы — у вас ожирение 1 степени, рекомендуется снижение массы тела.

Вычисление индекса массы тела по цветной ленте

 
 

Таблица № 2

Показатели таблицы индекса массы тела

 

В разном возрасте показатели оптимального индекса массы тела (ИМТ) отличается


  КАЛЬКУЛЯТОР ИДЕАЛЬНОЙ МАССЫ ТЕЛА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Расчет идеального веса
Пол:    мужской
           женский
Рост: см
Идеальный вес кг

  КАЛЬКУЛЯТОР ИДЕАЛЬНОЙ МАССЫ ТЕЛА ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ ДО 18 ЛЕТ

  • Для правильного расчета важно, чтобы рост ребенка не превышал 152 см.

Расчет идеального веса

 

Рост:    см
Идеальная масса тела:  кг


Комментировать или поделиться опытом:

Комментарии: 2
  • #2

    Наталья (Среда, 02 Апрель 2014 19:58)

    Марина, индекс массы тела действительно меняется с возрастом. В статью добавлена такая таблица изменения ИМТ для мужчин и женщин.

  • #1

    Марина (Среда, 02 Апрель 2014 17:22)

    Меняется ли индекс массы тела с возрастом, или он остается постоянным для любого возраста? Идеальный вес для двадцатилетней девушки и для шестидесятилетней женщины рассчитывается одинаково, или существуют допустимые поправки?