Таблица индекса массы тела

Таблица индекса массы тела поможет определить соответствие своей массы тела нормам. Данные показатели важны для составления диеты больных сахарным диабетом 1 и 2 типа. Для того чтобы высчитать свой индекс массы тела ИМТ), необходимо знать свой вес и рост.

 

ИМТ - индекс массы тела, высчитывается по формуле.

Формула расчета индекса массы тела:

 

вес в кг : (рост в м) в квадрате.

 

К примеру, для человека с веосм 70 кг и ростом 1,75 м индекс массы тела составляет:

 

70 кг : (1,75 м)2 = 23


Для того чтобы облегчить процесс подсчета, в таблице № 1 указаны уже рассчитанные, в соответствии с весом и ростом, показатели.

 

По таблице № 1, в соответствии со своим ростом и весом, определяется индекс массы тела. К примеру при росте 165 см и весе 81 кг индекс массы тела составит - 29 кг/м2.

 

В таблице № 2 приведена расшифровка показателей таблицы индекса массы тела. Так, согласно нашему примеру, в таблице индекса массы тела 29 кг/м2 - это показатели избыточной массы тела. В соответствии с полученными результатами необходимо корректировать свое питание.

Таблица № 1

Расчет индекса массы тела в соответствии с ростом и весом можно выполнить по таблице или при помощи цветной л

Рост, см

Индекс массы тела, кг/м2

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

35

40

Масса тела, кг (округленно)

145

41

43

45

47

50

52

54

56

58

60

62

64

75

86

147

42

45

47

49

51

54

56

58

60

62

64

67

78

89

150

44

46

48

50

53

55

58

60

62

64

67

69

80

92

152

45

48

50

52

55

57

59

62

64

67

69

71

83

95

155

47

49

52

54

57

59

61

64

66

69

71

74

86

98

157

48

51

53

56

59

61

63

66

68

71

73

76

89

101

160

49

52

55

58

60

63

65

68

71

73

76

78

92

104

162

51

54

57

59

62

65

67

70

73

76

78

81

94

108

165

53

56

59

61

64

67

70

72

75

78

81

84

97

111

167

54

57

60

63

66

69

72

75

77

80

83

86

100

115

170

56

59

62

65

68

71

74

77

80

83

86

89

103

118

173

58

61

64

67

70

73

76

79

82

85

88

91

106

121

175

59

63

66

69

72

75

78

81

85

88

91

93

109

125

177

61

64

67

71

74

77

81

84

87

90

94

97

112

129

Вычисление индекса массы тела по цветной ленте

 
 

Таблица № 2

Показатели таблицы индекса массы тела

Индекс массы тела, кг/м2

Характеристика

18,5 и меньше

Недостаточная масса тела

  18,5- 24,9

Нормальная масса тела

25-29,9

Избыточная масса тела

30-34,9

Ожирение I степени (легкое)

35-39,9

Ожирение II степени (умеренное)

40 и более

Ожирение III степени (тяжелое)

 

Идеальный индекс массы тела (ИМТ) зависит от возраста

Возрастная группа
(количество лет)

ИМТ

ИМТ

Среднее значение

Женщина

Мужчина

19—24
25—34
35—44
45—54
55—64
После 65

19,5
23,2
23,4
25,2
26,0
27,3

21,4
21,6
22,9
25,8
25,8
26,6

 

  КАЛЬКУЛЯТОР ИДЕАЛЬНОЙ МАССЫ ТЕЛА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Расчет идеального веса
Пол:    мужской
           женский
Рост: см
Идеальный вес кг

  КАЛЬКУЛЯТОР ИДЕАЛЬНОЙ МАССЫ ТЕЛА ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ ДО 18 ЛЕТ


  • Для правильного расчета важно, чтобы рост ребенка не превышал 152 см.

Расчет идеального веса

 

Рост:    см
Идеальная масса тела:  кг

Комментировать или поделиться опытом:

Комментарии: 2
  • #2

    Наталья (Среда, 02 Апрель 2014 19:58)

    Марина, индекс массы тела действительно меняется с возрастом. В статью добавлена такая таблица изменения ИМТ для мужчин и женщин.

  • #1

    Марина (Среда, 02 Апрель 2014 17:22)

    Меняется ли индекс массы тела с возрастом, или он остается постоянным для любого возраста? Идеальный вес для двадцатилетней девушки и для шестидесятилетней женщины рассчитывается одинаково, или существуют допустимые поправки?